El Centro Deportivo y Creativo +60 propone una de las actividades más novedosas y con altos beneficios para las personas de más de 60 años, el Walking football, fútbol caminando o fútbol a pie.

Con reglas estrictas este deporte permite continuar con la pasión futbolera de nuestro país mediante la adaptación a las capacidades funcionales de cada etapa de la nuestras vidas

El Walking Football es una versión adaptada del fútbol tradicional que se originó en Reino Unido, en 2011, como una forma de promover la actividad física y socialización entre los mayores. La idea surgió cuando un grupo de jugadores veteranos buscó una forma más suave y accesible de seguir practicando fútbol.

En este deporte, se establece una regla clave: no se puede correr, solo caminar, lo que reduce el riesgo de lesiones. Además, las áreas de juego son más pequeñas y se permite menos contacto físico.

Beneficios:

• • Mejora la salud cardiovascular: ayuda a mantener el sistema circulatorio en forma y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
  • Fortalece músculos y huesos: el caminar y jugar regularmente contribuye a la tonificación muscular y la mejora de la densidad ósea.
  • Fomenta la socialización: es una excelente manera de hacer amigos y disfrutar de la compañía de otros, lo cual es clave para la salud mental.
  • Aumenta la flexibilidad y el equilibrio: ayuda a mejorar la coordinación y la movilidad, reduciendo el riesgo de caídas.
  • Reduce el estrés y la ansiedad: la actividad física en grupo tiene efectos positivos sobre el bienestar emocional y mental.

¿Aceptas este desafío? El walking football es una forma divertida y saludable para mantener un estilo de vida activo.

Este deporte se entrena los martes y jueves por la mañana.

Escribinos a terceraedad@padremario.org y podrás presenciar una clase.